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Wie kann urbane Landwirtschaft unsere Ernährungsgewohnheiten beeinflussen?
Urbane Landwirtschaft hat sich zu einer transformativen Bewegung entwickelt, die unser Verhältnis zu Lebensmitteln revolutioniert. Der Anbau von Feldfrüchten und die Aufzucht von Nutztieren in städtischen Umgebungen bietet zahlreiche Vorteile. In diesem Blogbeitrag gehen wir der Frage nach, wie urbane Landwirtschaft unsere Ernährungsgewohnheiten beeinflusst – von der Förderung der Nachhaltigkeit und der lokalen Lebensmittelproduktion bis hin zu gesünderen Ernährungsgewohnheiten. Sie können sich von den positiven Auswirkungen dieser Form von Landwirtschaft überzeugen und sich zu einem nachhaltigeren und bewussteren Umgang mit Lebensmitteln inspirieren lassen. Frische, nahrhafte Lebensmittel von großen und kleinen Erzeugern Die urbane Landwirtschaft verbessert den Zugang zu frischen, nahrhaften Lebensmitteln, insbesondere in Gebieten mit begrenztem Zugang zu traditionellen Lebensmittelgeschäften…
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Was du über Nahrungsergänzungsmittel im Fitnessstudio wissen solltest
Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Fitnessstudio-Besucher bist, es kann eine Herausforderung sein, herauszufinden, welche Nahrungsergänzungsmittel du nehmen solltest. Jedes Nahrungsergänzungsmittel hat seinen eigenen Zweck und Nutzen, und es kann schwierig sein, die richtige Wahl zu treffen. Um dir dabei zu helfen, findest du hier eine Liste mit den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln, die heute im Basic Fit erhältlich sind. Eiweißpulver und Proteinpulver Eiweißpulver gehört zu den wichtigsten Nahrungsergänzungsmitteln, die jeder Fitnessstudio-Besucher zu sich nimmt. Es ist in verschiedenen Formen erhältlich, etwa als Molkenproteinisolat, hydrolisiertes Molkenproteinisolat, Kaseinprotein, pflanzliche Proteine (wie Soja und Erbsen) und mehr. Proteinpulver werden am besten direkt nach dem Training eingenommen, um die Erholung und den Aufbau…
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Diese Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig und die empfehlenswerteste Lösung, bevor man zu Nahrungsergänzungsmitteln greift. Aber was, wenn trotzdem etwas fehlt? Manchmal gibt es einen Nährstoffmangel, der schwere Folgen im Körper des Menschen verursachen kann. Wenn man diese Nährstoffe aus verschiedensten Gründen nicht durch regelmäßig konsumierte Lebensmittel aufnehmen kann, sollte man dringend über Supplemente nachdenken. Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? Welche Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe fehlen häufig und bei welchen Menschengruppen tun sie das? Vitamin B12 Ein Mangel an B12 wird häufig in Zusammenhang mit einer veganen Ernährung gebracht und ist definitiv ein kritisches Thema für eine rein pflanzliche Ernährung. Aber auch Vegetarier und Mischköstler sind oft betroffen, da eine B12-Unterversorgung…
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Porridge – drei leckere Varianten fürs genussvolle Frühstück
Selbst Porridge zuzubereiten ist nicht schwer. Wer nicht auf Instant-Flocken aus dem Supermarkt zurückgreifen will, der braucht lediglich wenige Zutaten. Haferflocken, Milch und ein leckeres Topping – et voilá, der Frühstücksbrei gelingt und mundet. Dieser Beitrag erklärt, wie es genau geht. Dazu gibt es drei Rezeptinspirationen. Porridge – mehr als ein Gesundheitstrend Porridge ist ein Gesundheitstrend der letzten Jahre. Social Media hat den leckeren Haferbrei jedoch nicht erfunden. Besonders im Vereinigten Königreich genießt man dieses Frühstücksgericht schon lange. Einen Vorläufer des Porridges, kannte man in unseren Breiten bereits im Mittelalter. Auf die Rezeptvielfalt heutiger Tage mussten die Menschen damals aber leider verzichten. Grundrezept für Porridge – Porridge, schnell und einfach Das Grundrezept für den Porridge ist immer ähnlich. Man nehme folgende Zutaten: 50 Gramm Haferflocken oder auch Haferschrot (dieser sorgt für eine besonders cremige Konsistenz). 250 Milliliter Milch, Wasser oder Pflanzenmilch. Eine Messerspitze Salz.…
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Die besten Lebensmittel, die Sie und Ihre Kinder durch den Winter tragen werden!
Im Winter ist es besonders wichtig, auf Ihre Ernährung zu achten. Es gibt ein paar Lebensmittel, von denen Sie besonders in den Wintermonaten mehr essen sollten. Viele Menschen leiden zu dieser Jahreszeit unter einem Winter Stimmungstief. Sie fühlen sich müder als sonst, haben Konzentrationsschwierigkeiten und sind lustlos. Deshalb ist es wichtig, dass Sie auf Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil achten. Wir teilen Tipps und die besten Lebensmittel mit Ihnen, die Sie durch den Winter tragen werden! Außerdem zeigen wir Ihnen wie Sie die Produkte schnell und einfach zubereiten können in zum Beispiel einem Le Creuset Bräter. Bananen Die dunkleren Tage und das kalte Wetter können ein Winterstimmungstief auslösen. Der Verzehr…
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Gemeinsam mit der Familie speisen – Warum ist es wichtig gemeinsam zu essen?
In der modernen Gesellschaft verliert der familiäre Zusammenhalt zunehmend an Bedeutung. Der Vater ist hier tätig und die Mutter dort. Die Kinder ernähren sich von ungesundem Fast Food, während die Eltern ihren Hunger ignorieren oder mit kleinen Snacks stillen. Zur ungesunden Ernährung hat diese Familie auch soziale Defizite. Was ihnen fehlt, ist die tägliche Begegnung am häuslichen Esstisch mit gesunder Ernährung. Einmal am Tag etwas Gutes für Leib und Seele tun Wissenschaftlich erwiesen ist, dass beim gemeinsamen Essen zu Hause gesündere Lebensmittel verzehrt werden, als wenn jeder Einzelne seinen Hunger im jeweiligen Umfeld stillt. Auf dem Esstisch stehen in der Regel mit Bedacht eingekaufte und sorgfältig zubereitete Speisen mit ansprechendem…
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Tischmanieren bei Kleinkindern – darauf sollte man achten
Wer selbst Kinder hat kennt vermutlich die anfänglichen Schweinerein bei Tisch. Der Brei spritzt über den ganzen Tisch und auch bei den älteren Kindern wird gekleckert. Dies ist grundsätzlich ja etwas ganz Normales bei Kleinkindern. Auch wenn es für die Eltern meist anstrengend ist, ist das herumschmieren und klecksen mit Brei und anderem Essen sogar ein wichtiger Entwicklungsschritt der Kinder. Durch dieses selbstständige Gestalten, ja für Kinder ist das Patzen und Schmieren eines Breis wie eine erste Zeichnung, entdecken sie erstmals, dass sie durch eigenes Tun etwas gestalten können. Diese, teils eher ungewünschten, Handlungen, sind die ersten Schritte Richtung Zeichnen und Basteln. Doch auch wenn dies für die Entwicklung der…
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