Tipps
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Zeit sparen im Alltag – so einfach geht es!
Der Alltag wird für viele Familien vor allem durch eine große Hektik und Schnelllebigkeit geprägt. Durch einen immer gleichen Tagesablauf mit verschiedenen Verpflichtungen und Aufgaben und Job und Freizeit kommt die Zeit für persönliche Hobbys meistens viel zu kurz. Denn nach Feierabend müssen die Kinder versorgt werden, der Wocheneinkauf im Supermarkt erledigt werden oder noch Termin beim Arzt wahrgenommen werden. Die Zeit bestimmt zunehmend den Alltag, so dass das Zeitmanagement nicht selten durch unvorhergesehene Ereignisse völlig durcheinandergebracht wird und großer Druck entsteht. Der Alltag der meisten Menschen ist von morgens bis abends durchorganisiert und genau strukturiert. Um sich mehr Freiräume im Alltag zu schaffen, gilt es nicht nur für eine…
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Eine perfekte Hochzeitseinladung erstellen: Was müssen Sie wissen?
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Diese Nahrungsmittel können die Sicht verbessern
Die Sicht wird nicht nur im Alter, sondern auch durch die konstante Exponation von Computer- und Handybildschirmen beeinträchtigt. Neben der Blaufilterbrille gibt es ebenfalls viele Nahrungsmittel, die helfen können, die Sicht zu verbessern und zu schützen. Einige der bekannteren Lebensmittel sind Lachs, Spinat, Tomaten, Brokkoli und Karotten. Diese Lebensmittel enthalten Nährstoffe wie Vitamin A und Omega-3-Fettsäuren, die für die Gesundheit der Augen sehr wichtig sind. Doch wie sieht es mit Antioxidanten und Karotinoiden aus? Und welche Nahrungsmittel sollten gemieden werden, wenn es um den Schutz der Sichtkraft geht? Wie Antioxidante bei der Bekämpfung von oxidativem Stress helfen und die Sicht schützen können Antioxidante sind natürliche oder synthetische Substanzen, die oxidativem…
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Bewegung am Schreibtisch – so halten Sie sich während der Arbeit fit
Die Deutschen sitzen zu viel. Das geht aus dem DKV-Report 2021 hervor. Die Studie veröffentlichte die Deutsche Sporthochschule Köln in Zusammenarbeit mit der DKV. Laut dieser trainieren die Bundesbürger ihre Sitzmuskulatur im Schnitt 8,5 Stunden pro Tag. Langes Sitzen im Büro kann der Gesundheit schaden Den Großteil ihrer Arbeitsstunden verbringen viele Deutsche im Sitzen. Während der Zeit im Büro arbeiten sie am Computer oder am Schreibtisch. Nehmen sie dabei eine falsche Sitzhaltung ein, entstehen Probleme wie: Verspannungen Nacken- und Rückenschmerzen Durchblutungsstörungen Muskelverkürzung Diese physische Belastung wirkt sich langfristig auf Konzentration und Leistungsfähigkeit aus. Um die Muskulatur zu lockern und dadurch zu entlasten, empfiehlt sich eine dynamische Sitzposition während der Arbeit.…
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Umzug mit Kindern: Die besten Tipps
Die Hitzewelle ist da und die Temperaturen steigen
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Selbstfürsorge für Mütter: Tipps für den Alltag
Die Ansprüche, mit denen sich viele Mütter häufig konfrontiert sehen, scheinen schier grenzenlos: Immer für ihre Kinder da sein, dabei noch gut aussehen, am besten den Beruf nicht aufgeben und trotzdem im Haushalt alles im Griff haben. Es ist kein Wunder, dass die Prävalenz für Burn-Out-Erkrankungen unter Müttern besonders hoch ist. Umso wichtiger ist es, dass Mütter es zwischen dem Spagat von Familienleben und Arbeit schaffen, gut für sich selbst zu sorgen. Selbstfürsorge ist mehr, als sich nach einem anstrengenden Tag eine Gesichtsmaske aufzulegen. Vielmehr hängt sie mit einer inneren Einstellung zusammen, die Tag für Tag kultiviert werden will. Zeit für sich muss bewusst eingeplant werden Als Mutter gibt es…
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Umzug mit Kindern: Die besten Tipps
Der Umzug steht bevor: Einerseits weckt dies große Vorfreude auf das neue Heim, andererseits ist dies aber auch mit großem Aufwand verbunden. Dabei erleben Familien mit Kindern einen Umzug als besonders herausfordernd, da es oftmals zu gemischten Gefühlen kommt. So begreifen jüngere Kinder häufig noch nicht so recht, was geschieht – entsprechend ist eine gute Vorbereitung vonnöten. Dahingegen sind die älteren Kinder zumeist schon in der Lage, gut mit anzupacken, doch kann die Trennung von Schule und Freunden ebenso schwerfallen. Dementsprechend stellt sich die Frage, wie der Umzug zusammen mit den Kindern bestmöglich und ohne viel Ärger gelingt – nachfolgend ein Überblick. 1) Packen der Umzugskartons Geht es schließlich um…
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Die 10 besten Seiten, um Likes auf Instagram zu bekommen
Um sein Unternehmen, Produkt oder Marke mit Erfolg auf Instagram bekannt zu machen oder ein Influencer zu werden und in Social Media mehr Kunden zu erreichen, braucht es viele Likes, Follower und Kommentare. Warum Likes für Instagram kaufen? Der Algorithmus auf Instagram funktioniert im Grunde genauso wie auf anderen Plattformen: Je mehr Likes von den Followern auf Instagram, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass der Beitrag den Nutzern auf der Explore-Seite angezeigt wird und somit den Usern angezeigt wird. Doch es genügt nicht nur, ein schönes Foto mit einem ansprechenden Text und ein paar Hashtags zu posten, wenn man viele Likes haben und seine Reichweite vergrößern möchte. Zudem wird ebenso…
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Die Hitzewelle ist da und die Temperaturen steigen
Der Sommer 2021 war ein heißer Sommer. Es gab mehrere Wochen, in denen es über 30 Grad warm war. Es sieht so aus, als ob es 2022 wieder so sein wird, mit Temperaturen um die 33 Grad für eine Woche oder mehr. Das Wetter ist heiß, trocken und sonnig – nicht gerade das, was man sich an einem arbeitsfreien Tag wünscht. Wenn die Temperatur steigt, ist es wichtig, dass Sie versuchen, einen kühlen Kopf zu bewahren. Unterschätzen Sie die Hitze nicht, denn sie kann ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Hitzeerschöpfung oder in extremen Fällen einen Hitzschlag verursachen. Wenn Sie Glück haben, können Sie im Haus bleiben Es ist eine gute Idee, so…
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Nachhilfe-Portale: Darauf sollten Eltern bei der Auswahl achten
Wer Nachhilfe für seine Kinder sucht, der schaut sich in der Regel zunächst im Internet um. Zurecht. Denn online gibt es nicht nur viel Auswahl und ein großes Angebot, sondern oftmals auch bessere Preise. Kein Wunder also, dass die Online-Nachhilfe boomt. Aber wichtig ist es, dass man bei der Auswahl eines Anbieters auch eine gewisse Vorsicht walten lässt. In diesem Artikel geht es darum, worauf Eltern bei der Suche nach Nachhilfe-Portalen achten sollten. Welche Anbieter gibt es? Wer sich im Internet nach Nachhilfe umschaut, der findet viele verschiedene Anbieter. Neben weniger bekannten Portalen wie Easy Tutor oder cleverly, gibt es hier auch eine Vielzahl an bekannten Anbietern wie Studienkreis Nachhilfe,…
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Mathe lernen: Die besten Tipps
Geht es darum, die Noten im Fach Mathematik zu verbessern, kommt es vor allem darauf an, vorhandene Blockaden, die mit diesem Schulfach bei vielen Schülern verbunden sind, aufzulösen. Daneben kann jedoch auch nicht auf ein intensives Lernen verzichtet werden. Ausreichend ist dabei jedoch bereits, wenn für rund zehn Minuten and drei bis vier Tagen in der Woche gelernt wird. Wird dies über einen gewissen Zeitraum beibehalten, lassen sich die Mathe-Noten schnell optimieren. Kein Schüler muss zwangsläufig schlecht in Mathe sein – der folgende Artikel liefert hilfreiche Tipps, wie mit dem oft unbeliebten Schulfach Frieden geschlossen werden kann. Neues Mantra: Mathe macht Spaß Viele Schüler verspüren vor Zahlen eine regelrechte Panik.…
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Glücklich bis ans Lebensende. So sieht die Wunschvorstellung vieler verheirateten Pärchen aus. Was viele aber nicht wissen, ist das an einer langfristigen und vor allem glücklichen Ehe auch immer aktiv gearbeitet werden muss. Ansonsten kehrt auch in Sachen Liebe schnell der Alltag ein und man lebt sich auseinander. Wie man das vermeiden kann und welche Gesten bei der Aufrechterhaltung der Ehe halten, verrät dieser Artikel. Mehr Scheidungen als je zuvor Auch wenn man es nicht hören will, die traurige Wahrheit ist aber, dass mittlerweile mehr Ehen geschieden werden als je zuvor. Egal, ob Personen aus der Öffentlichkeit oder bloß aus dem Bekanntenkreis. Scheidungen sind einfach zum Alltag geworden und gehören…
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