Viele frischgebackene Eltern bemerken im Laufe der Zeit, dass sie ihr Familienalltag zwar ausfüllt, dass sie sich aber gleichzeitig etwas mehr Bewegung – zum Beispiel an der frischen Luft oder beim Krafttraining – wünschen. Die gute Nachricht ist, dass es mittlerweile viele Möglichkeiten gibt, zeitsparend und dennoch effektiv zu trainieren. Oder anders: Oft braucht es keine Workouts über Stunden, um Muskeln aufzubauen, die Fettverbrennung anzukurbeln oder dem Körper im Allgemeinen etwas Gutes zu tun. Ein „Geheimnis“, das in diesem Zusammenhang eine besonders wichtige Rolle spielt, ist der Faktor der Kontinuität. Wer es schafft, am Ball zu bleiben und sich auch durch kleinere Rückschläge nicht entmutigen lässt, kann oft vergleichsweise schnell…