Du weißt sicher schon viel über gesunde Ernährung. Allerdings kann man sich in den vielen Ernährungsratschlägen, die man in den sozialen Medien und im Internet findet, leicht verlieren. Was ist eine gesunde Ernährung, was sind die Grundlagen der Ernährung und wie kann man sich besser ernähren? Was bedeutet eigentlich eine gesunde Ernährung und eine gute Ernährungsweise? Für viele Menschen bedeutet der Begriff „gesunde Ernährung“ Einschränkungen und Begrenzungen. Da ich mich gesund ernähre, darf ich bestimmte Lebensmittel nicht essen, muss jeden Tag 2 Liter Wasser trinken und so viel Gemüse wie möglich essen. Das stimmt zwar zum Teil, aber gesunde Ernährung bedeutet keineswegs, dass man auf seine Lieblingsspeisen ganz verzichten muss. Schließlich geht es nicht…