Schmerzhafte Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken sind in Deutschland ein weitverbreitetes Leiden. Sie resultieren häufig aus einer Fehlhaltung oder langem Sitzen. Um dem drückenden bis stechenden Schmerz Einhalt zu gebieten, kommen alltagstaugliche Tipps gegen Verspannungen infrage. Vier einfache Übungen gegen Nackenverspannungen Gute Übungen gegen Verspannungen nehmen wenig Aufwand und Zeit in Anspruch. Daher rücken Sie dem unangenehmen Schmerz bequem zu Hause am Schreibtisch oder auf Arbeit zu Leibe. Zu den unkomplizierten Übungen, die gegen einen steifen Nacken helfen, gehören: 1. Der Katzenbuckel Diese leicht in den Alltag zu integrierende Übung zielt darauf ab: den Rücken zu dehnen die Schultern zu entlasten Blockaden im Bereich der Nackenmuskulatur zu lösen Dafür…