Viel frische Luft und eine ausgewogene Ernährung sind im Winter wichtig, um bei Schmuddelwetter vor der gefürchteten Schnupfennase zu schützen. Gleichzeitig bewahren sie vor einem Wintertief, dass die Stimmung senkt. Ein kleiner Spaziergang im Park, eine Runde Joggen oder Wintersportarten wie Eislaufen und Rodeln kurbeln den Kreislauf an. Sie verbreiten gute Laune und halten fit. Ein paar Tipps, wie Sie gesund und vital die kalte Jahreszeit überstehen: Jeder Schritt zählt Ein paar Schritte an der frischen Luft tun dem Körper gut. Sie tanken Sauerstoff und nutzen den Weg zum Entspannen. Die erhöhte Frischluftzufuhr steigert die Konzentrationsfähigkeit. Auch wenn es bei Regen und Schneematsch schwerfällt, bekämpfen Sie Ihren inneren Schweinehund. Die…