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Joggen, Krafttraining und Familienalltag kombinieren: So unterstützen Eltern ihre Fitness
Viele frischgebackene Eltern bemerken im Laufe der Zeit, dass sie ihr Familienalltag zwar ausfüllt, dass sie sich aber gleichzeitig etwas mehr Bewegung – zum Beispiel an der frischen Luft oder beim Krafttraining – wünschen. Die gute Nachricht ist, dass es mittlerweile viele Möglichkeiten gibt, zeitsparend und dennoch effektiv zu trainieren. Oder anders: Oft braucht es keine Workouts über Stunden, um Muskeln aufzubauen, die Fettverbrennung anzukurbeln oder dem Körper im Allgemeinen etwas Gutes zu tun. Ein „Geheimnis“, das in diesem Zusammenhang eine besonders wichtige Rolle spielt, ist der Faktor der Kontinuität. Wer es schafft, am Ball zu bleiben und sich auch durch kleinere Rückschläge nicht entmutigen lässt, kann oft vergleichsweise schnell…
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Gelingt ein gesundes Leben mit einer eigenen Fasssauna im Haus?
Gesundheit ist für alle Menschen ein hohes Gut. Daher ist es mehr als ein moderner Trend, gesund zu leben. Insbesondere Damen und Herren, die gerne feiern, Kuchen und Süßigkeiten lieben oder wenig Sport treiben, suchen immer häufiger nach Wegen ihre Sünden auszugleichen. Der Besuch einer Sauna gilt als beliebt, weil Schlacken scheinbar ohne Mühe aus dem Körper ausgeschieden werden. Eckige Sauna oder freistehende Fasssauna Um regelmäßig schwitzen zu können, ist eine Fasssauna eine genauso gute Wahl wie eine normale Sauna, die wie ein Raum Ecken und Winkel hat. In den runden Fässern sind die Sitzbänke gemütlich und bieten ausreichend Platz zum Sitzen oder zum Liegen. Einen Unterschied gibt es auch…
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Zeit sparen im Alltag – so einfach geht es!
Der Alltag wird für viele Familien vor allem durch eine große Hektik und Schnelllebigkeit geprägt. Durch einen immer gleichen Tagesablauf mit verschiedenen Verpflichtungen und Aufgaben und Job und Freizeit kommt die Zeit für persönliche Hobbys meistens viel zu kurz. Denn nach Feierabend müssen die Kinder versorgt werden, der Wocheneinkauf im Supermarkt erledigt werden oder noch Termin beim Arzt wahrgenommen werden. Die Zeit bestimmt zunehmend den Alltag, so dass das Zeitmanagement nicht selten durch unvorhergesehene Ereignisse völlig durcheinandergebracht wird und großer Druck entsteht. Der Alltag der meisten Menschen ist von morgens bis abends durchorganisiert und genau strukturiert. Um sich mehr Freiräume im Alltag zu schaffen, gilt es nicht nur für eine…